A massagem na lombar tem muitos benefícios que podem, e devem, ser aproveitados. Não apenas no toque, que causa o relaxamento da musculatura, mas também no âmbito psicológico: ajuda a reduzir o estresse e melhora a sensação de bem-estar.
Por este motivo, hoje vamos conversar sobre a massagem nas costas e sobre a sua importância no tratamento de lesões na lombar. Me acompanhe!
O que é e quais são os benefícios da massagem
A massagem configura-se em um conjunto de técnicas terapêuticas, que evoluiu de uma prática milenar de cuidado com o corpo.
Hoje, sabemos que não é apenas um capricho. A massagem na lombar é um exemplo de tratamento conservador para lesões e traumas.
Entre os benefícios que a massagem traz ao corpo, podemos citar:
- Alivia a dor corporal e muscular;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Combate o estresse;
- Promove o relaxamento muscular.
Por que devo tratar dor na lombar com massagem?
Primeiramente, as práticas da massagem na lombar suavizam as tensões que enrijecem o corpo causadas pela agitação e preocupação do dia a dia, além de melhorar a pressão arterial e diminuir inchaços e desconfortos na região afetada.
Ademais, a técnica reduz o estresse e ansiedade, fatores que, em casos crônicos, tendem a tensionar a musculatura das costas.
Por fim, a massagem na lombar ajuda a elevar o número de linfócitos e glóbulos brancos, responsáveis pelo sistema imunológico dos indivíduos.
Qual a relação do estresse com a dor na lombar?
O estresse libera hormônios como cortisol e adrenocorticotrófico, substâncias que aumentam a percepção da dor.
Todavia, outro problema causado pelo estresse é a tensão muscular, que quando agravada, pode elevar ao quadro de espasmo muscular. A tensão também pode ocasionar a redução da circulação sanguínea para os tecidos.
Desta forma, conclui-se que a massagem pode ser uma grande aliada no combate às dores na lombar, obtendo ganhos em outras esferas também.
Porém, é importante conversar com um médico antes e garantir que será atendido por um profissional especializado.
Por fim, para agendar uma consulta, clique aqui. Confira também meu artigo sobre como a ansiedade e outras condições psicológicas afetam o cérebro.